low 4단계 고우
이제 껌이네 ㅋ
다음은 low 마지막 단계인 5단계
어여 미들로 올라가고싶구만
등 20키로 20회 3세트
레그프레스
기본 20회 3세트
빨리걷기
20분 솓도 6키로
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